Jak na růst svalové hmoty?
Věděli jste, že vaše tělo může každý týden přibrat půl kila svalové hmoty? Ale to je maximum, který si za týden zvládnete vybudovat. Pokud bude váš příjem kalorií příliš vysoký, přiberete kromě svalové hmoty také tuk, což nechcete. Jaké jsou typy na to, abyste nabrali svalovou hmotu? Snídaně K vybudování svalů potřebujete mít hodně energie, … Read moreJak na růst svalové hmoty?